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北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

时间:2017-2-28 10:43:46  作者:本站管理员  来源:国正康官网  浏览:96  评论:0
内容摘要:健康人人需要,您健康吗?健康是什么?①有人说,健康是金子,因为健康是人生第一财富,但金子有价,健康无价。有时你无论花多少钱也不能买来健康。②也有人说,健康是空气,它无色无味,当你拥有它时可能并不觉得它的存在,一旦缺少或失去它时,你才会感到它的珍贵。③阿拉伯有句谚语:有两种东西失去...


 

健康人人需要,您健康吗?

北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

健康是什么?

①有人说,健康是金子,因为健康是人生第一财富,但金子有价,健康无价。有时你无论花多少钱也不能买来健康。

也有人说,健康是空气,它无色无味,当你拥有它时可能并不觉得它的存在,一旦缺少或失去它时,你才会感到它的珍贵。

③阿拉伯有句谚语:有两种东西失去后才知道它的价值,这就是青春与健康!

健康的定义

世界卫生组织(WHO)给予健康的定义:健康不仅仅是没有疾病,而且要有良好的心理状态和社会适应能力。

即生理、心理和社会适应能力三方面的完美状态。包括:

躯体健康:身体结构和功能正常,具有生活的自理能力。

心理健康:心理调节能力。

社会适应良好:能对社会保持良好的接触。

道德健康:按社会规范要求和支配自己.

世界卫生组织对健康的10个标准

①精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作;

②处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;   

③善于休息,睡眠良好;   

④应变能力强,能适应各种环境变化;   

⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;   

⑥体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;   

⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;

⑧牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;   

⑨头发光洁,无头屑;

⑩肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。

传统医学的健康标准

①眼有神目光炯炯;

生息和声如洪钟,呼吸平和。肺功能良好,抵抗力强;

③前门松小便通畅。泌尿及生殖系统大致无恙;

④后门紧:大便规律,无腹痛腹泻,消化功能良好;

⑤形不丰:体型匀称,不胖不瘦;

⑥牙齿坚:口腔卫生,无龋齿,肾经充足;

⑦腰腿灵:肌肉、骨骼和四肢关节灵活有力;

⑧脉形小:心跳60-80次/分,心脏与循环功能良好;饮食稳:定时定量,不偏食挑。


21世纪以来,我国工业化、城镇化快速发展,生活水平的提高和生活节奏的改变,影响人类健康的因素凸显。

长期饮食失调、睡眠不足、过度疲劳、不良情绪、自然老化、大病前期等等。

人们的健康状况悄悄的发生了变化!那我们的健康发生了哪些变化呢?


北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

世界卫生组织将机体无器质性病变,但一些功能改变的状态称为“第三状态”

我国称为“亚健康状态”

亚健康是什么?

定义:亚健康是指人们体检无明显疾病,但自感疲劳,活力、反应力、适应力减退,创造力减弱,有种种不适症状的一种生理状态

或者说是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应。

或介乎健康与疾病之间的临界状态

症状:亚健康人群的共性为“五高一低”,即高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。

亚健康的严重性

(1)亚健康已成为严重的社会问题

中老年人处于亚健康状态的占67.2%,其中各种慢性病的人群比例达到52%。造成“亚健康状态”的原因是复杂多样的,其中气候占7%;医疗占8%;社会占10%;遗传占15%;生活习惯占60%。因此,良好的生活习惯是远离亚健康的重要途径。


北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

惊心动魄的几组数据

中国高血压人口有1.6-1.7亿人

高血脂的有将近1亿多人

糖尿病患者达到9240万人

超重或者肥胖症7000万-2亿人

血脂异常的1.6亿人

脂肪肝患者约1.2亿人

平均每30秒就有一人患癌症

平均每30秒就有一人患糖尿病

平均每30秒就有一人死于心脑血管疾病

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(2)亚健康任其发展的结果

据有关部门统计,中国城市居民主要疾病死亡率排名中,男性主要为恶性肿瘤,脑血管疾病;女性主要为恶性肿瘤和心脏病。

亚健康的结果有两个极端,一方面若不注意,就会发展成疾病,若通过科学的养生,则能变为健康而亚健康任其发展的结果,会使患有亚健康的人群死于恶性肿瘤的比例高达66.7%,死于脑血管疾病的为10%,其他占20%,安享晚年的只有10%。“未雨绸缪、防患未然”,预防亚健康,安享平安年。

北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

亚健康的治疗预防

(1)保证合理的膳食和均衡的营养;其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素,每天应适当地补充多维元素片是远离亚健康的有效途径。

(2)调整心理状态并保持积极、乐观;如在放假之际,可多参加户外活动,社交群体活动等,适当进行休闲娱乐活动,从而减轻工作等多方面的压力,保持心态的舒心通畅。

(3)及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;

(4)增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;

养生之道

养生理念

亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态,中医学的认识论、方法论注重研究人体的功能状态,强调“整体观念”。

人体是一个相互关联的整体;人与自然界是相互联系的整体,机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关,与社会环境也密切相关。

中医认识疾病的思维方法,对于病机复杂的亚健康,在诊断和治疗方面具有理论上和实践上的独特优势。

何为“治未病”?

“治未病”。所谓“未病”就是没病之前,还没发病,也就是 “亚健康”。

“治未病”不是治,而是“调”,或者为“养”,即 “养生”(调和养)。

“调”和“养” 用的是我国5000多年历史的中医药这一伟大宝库的资源,其中的伟大理论之一为《黄帝内经》。

《黄帝内经》的核心是“天人合一”。天即大自然;人即人类;合,即和谐。人与自然是息息相通的一体,不要违背自然规律。


“治未病”与扁鹊三兄弟

大家熟知古代名医扁鹊,《史记》所载他以神奇医术为齐桓候诊病。谈到自己医术时,扁鹊说不如两个哥哥:大哥最好,医在病情发作之前,病人未觉其病已除去病根;二哥次之,医在病初起之时,症状刚显已药到病除;他最差,医在病情已很严重之时,不仅病人痛苦,且下大力才得病除。


北平御宫系列之一:食医养生的践行者......


《黄帝内经》提出了中医药预防医学的 核心思想"治未病"
圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,夫病已成而后药之,乱已成而后治之, 譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。


北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

一部理论性极强、内容丰富的医学巨著,涉及治疗的内容非常少,而预防养生占有很大的篇章,提出了消积、和中、养元的养生三原则。


养生三原则

①消积

即是消除体内的 “积聚”。 包括气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积聚犯于经络则经络淤塞,犯于血脉则血脉阻塞,犯于五脏则五脏受累,犯于筋骨则筋骨疼痛。

外因:风、寒、暑、湿、燥、火”等外邪侵害。

内因:暴饮暴食造成营养过剩而积聚体内、或因情志抑郁造成阴阳代谢失衡、有毒物质不能排出体外。

中医认为:风为百病之长,积为百病之源。

现代疾病和亚健康均与积聚相关,故有十人九积之说。

②和中

“和”是中医养生的重要原则。“中” 广义讲是五脏六腑(心肝脾肺肾); 狭义上讲是脾胃,脾胃是“后天之本”,肾为“先天之本”。脾胃把物质消化掉,脾把营养运化掉,输送到心、脑、肺、肾,排掉产出的废物,健康长寿的根本取决于脾胃的壮旺。

③养元

元气是人们安身立命,健康长寿的总宰。是人精、气、神统摄的总汇,元气是人的生命之本、生命之源,生命长短取决于元气的盛衰。“养元”须清除糟粕、疏通经络、调和气血、修复脏腑,通过调整,使阴阳平衡,濡养元气,充盈精气,“调”字当头,养在其中,使人体呈现一个高度和谐的统一状态,从而达到健康长寿的完美境界。

黄帝内经

天人相应·未病先防·已病早治·既病防变·复后防瘥

北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

饮食养生

①春季养生

春天五行属木,而人体的五脏中肝属木性,因而春气通肝。“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。酸味入肝、甘味入脾,因此春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物,可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。

②夏季养生

夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,夏季要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。夏季,食物以新鲜、少油为主;酷暑盛夏,出汗较多,应及时补充水分、盐类和维生素,多吃西瓜、绿豆汤等,但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠疾病。因出汗多、吹空调反而容易感冒,因此可以多吃生姜,有利于生阳气,防止湿寒体质的形成。

③秋季养生

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

④冬季养生

冬季为抵御寒气,而常食热量偏高的温性食物(散寒助阳)。食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约,以保持营养均衡。比如,可在进补的热性食物中添加甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后体质过于燥热。

北平御宫—药食同源养生食品

养生食品

养生饮食的实质是食品。民以食为天、食以养为先。食物是人类生存的基本条件,它不仅为人体发育和维持健康提供所需的能量和营养物质,而且可以预防人体的许多疾病,甚至对人的思想和行为举止也会产生一定的影响。

食品《食品安全法》:食物是指各种供人食用或者饮用的成品和原料,以及按照传统既是食品又是药品的物品,但不包括以治疗为目的的物品。

养生食品根据中医药养生理论和人类生命规律,以营养身体、预防未病、增进健康、延年益寿的食材为原料,采用科学研制和现代技术生产的可以提高生命质量的食品。

北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

北平御宫系列之一:食医养生的践行者......

传统的药食同源中药材

《中华人民共和国食品安全法》提出了食品的概念:食品是指各种供人食用或饮用的成品和原料,以及按照传统既是食品又是药品的物品,但不包括以治疗为目的的物品。

♦2002年国家卫生部公布了87中药食同源中药材可以做普通食品;

♦2014年国家卫计委公布了101种药食同源中药材可以做普通食品;

♦所有的新资源食品

87种药食同源品种·按27种保健功能分类

序号

保健功能

名称

01

免疫调节

茯苓、枸杞、大枣、阿胶、桑椹、银耳

02

促进消化功能

山楂、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子、扁豆、陈皮、茯苓、大枣、佛手

03

改善记忆功能

茯苓、黄精

04

促进生长发育功能

山楂、鸡内金

05

缓解体力疲劳功能

枸杞、砂仁、肉桂、丁香

06

提高缺氧耐受力功能

沙棘籽油、枸杞、黄精

07

对辐射危害有辅助保护功能

银耳、枸杞、香菇

08

通便功能

火麻仁、决明子、莱菔子、百合、玉竹、芦荟、橘皮、山楂、郁李仁、桑椹

09

辅助降血脂功能

山楂、芦荟、决明子、荷叶、沙棘油、

10

辅助降血糖功能

葛根、黄精、乌梅、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、百合

11

调节肠道菌群功能


12

改善睡眠功能

酸枣仁、莲子心、桑椹、枸杞子、茯苓

13

减肥功能

荷叶、茯苓、决明子、山楂、香橼、菊花、海藻、莱菔子、乌龙茶

14

改善营养性贫血

阿胶、茯苓、桑椹、大枣、龙眼肉、陈皮、枸杞。

15

对化学性肝损伤有辅助保护功能

山楂、桑椹、麦芽、葛根、黄精、大蒜、枸杞、茯苓、栀子、鱼腥草、陈皮

16

促进泌乳功能

龙眼肉、大枣

17

对胃粘膜损伤有辅助保护功能

茯苓、山楂、薏苡仁、陈皮、干姜、葛根、蒲公英、甘草、枸杞

18

促进排铅功能

海带、茶叶、猕猴桃

19

清咽润喉功能

菊花、桑叶、胖大海、薄荷、桔梗、金银花、乌梅、蒲公英、橘红、罗汉果、甘草

20

辅助降血压功能

决明子、海带、茶叶、山楂、槐花、菊花

21

增强骨密度功能


22

抗氧化功能

茶多酚、番茄红素、桃仁

23

缓解视疲劳功能

枸杞子、越橘、菊花、决明子

24

祛痤疮功能

决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇

25

祛黄褐斑功能

枸杞、桃仁、桑椹、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜

26

改善皮肤水分功能

白芷、葛根、杏仁、乌梅、山药、枸杞、昆布、桑椹。

新增加的15种药食两用中药材

新增中药材物质

1

人参

人参

2

山银花

华南忍冬

红腺忍冬

灰毡毛忍冬

黄褐毛忍冬

3

芫荽

芫荽

4

玫瑰花

玫瑰

5

松花粉

马尾松

油松

同属种植物

6

粉葛

甘葛藤

7

布渣叶

破布叶

8

夏枯草

夏枯草

9

当归

当归

10

山奈

山奈

11

西红花

藏红花

12

草果

草果

13

姜黄

姜黄

14

荜茇

荜茇

食为无毒之药,药为有毒之食;药食两用中药材是药材,属于养生食品;食之有量,食之有方,制法讲究,持之以恒, 平衡阴阳。

养生食品的研发和研发目标

研发中心:

青岛北平御宫野生苔禾科技有限公司联合山东中医药大学、中国海洋大学和军界著名养生老专家共同组建了养生食品研发中心。研发工作由山东中医药大学药学院中药资源学团队主持。

人员组成:

资深教授、博导及军界研究员4名,中药新药研究人员全部由中药学博士和硕士组成,中药资源开发研究博士和硕士若干名。


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研发基础:

已研发养生食品10个,生产并投入市场7个。 发明药品专利10余个。研发新药30余个,其中获新药证书10余项,临床批件16项。完成国家和省厅级课题30余项,获1-3等省级以上奖励10余项。撰写学术论文200余篇,著作近20余部。

研发过程:

自2010起,研发中心开始进行北平御宫系列养生食品的研发。研发过程中,自原料药到产品的形成均采取严格的监管。原料药:精选国家规定的药食两用中药材和健康食材,全部经过资质检验。试验过程:严格按照GMP制药标准进行过程研发,将中药制剂的现代高新技术应用于养生食品的研发中。创新采用低温动态循环提取技术,高度富集、提纯食材中的精华,利用真空喷雾干燥和真空微波干燥技术,最大限度地保留食材中的生物活性物质和“药性”,增强人体对有效物质的吸收和利用;将超微破壁粉碎技术应用于养生食品的研发,粉末全部通过200-300目筛,达到纳米级,为人体的吸收和利用提供了方便。成型过程将中药制剂的透明薄膜包衣法应用于养生食品研发,达到了既能掩盖中药气味,又能保证中药药效成分不被氧化,有利于保存和食用。

研发目标:

以药食两用中药材、新资源食品和健康食材为主原料,分阶段构思设计、研发生产北平御宫系列健康养生食品。

第一期研究目标(2010-2012):已经完成

①消积类:保护前列腺功能养生食品: 昆布桃仁复合片——御宫健阳春

②养元类:增强免疫功能养生食品: 蛹虫草枸杞复合片——御宫神草灵

③养元类:养生茶系列养生食品:人参决明子复合茶——太子癸养生茶

④消积养元类:预防心脑血管疾病养生食品:山楂葛根复合片——御宫欣脑舒

第二期研究目标(2012-2014)已经完成

①养元、和中类:预防糖尿病养生食品:蜂王浆红参复合制品——御宫唐人乐

②消积、和中类:预防便秘,保护消化道养生食品:蜂花粉玉竹复合制品——御宫通宝

③和中消积养元类:女性美容养颜养生食品: 松花粉枸杞复合制品——御宫香妃丹 饮料(尚未投入生产)

第三期研究目标(2014-2016)已完成

①高端养生食品——彩色小麦面

②高端养生食品——彩麦喜饼

③高端补钙养生食品——彩麦酥饼

④补钙强骨养生食品

⑤男女护肾系列养生食品

⑥健胃养生食品


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御宫养吧

青岛北平御宫野生苔禾科技有限公司御宫养吧是一个集休闲消费、加盟连锁、品牌传播、商务会谈、立体服务和交朋结友的时代联合体。御宫养吧本着诚信双赢、资源整合和持续发展的理念,利用“互联网+养生事业”模式,为会员提供一个信息交流、商务研讨、休闲养生、重塑健康的温馨平台。


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重温历史—中医药养生理念使中华民族繁衍昌盛!

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