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养生知识

别让“幸福晚餐”葬送您的健康!

时间:2017-4-11 9:22:48  作者:本站管理员  来源:国正康官网  浏览:174  评论:0
内容摘要:美国一位健康专家说:晚餐的作用四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖2、晚餐与糖尿病、脂肪肝3、晚餐与肠癌4、晚餐与尿路结石5、晚餐与高血压6、晚餐...

美国一位健康专家说:

晚餐的作用四分之一是维持生命,

四分之三是维持医生的收入。


科学家最新研究发现:

很多疾病发生的原因之一,

就是来自晚上不良的饮食习惯。

别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


晚餐吃错了,

以下很多疾病就会找上身来。


1、晚餐与肥胖


别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


3、晚餐与肠癌


别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


4、晚餐与尿路结石


别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


5、晚餐与高血压


别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


7、晚餐与急性胰腺炎


别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


8、晚餐与老年痴呆


别让“幸福晚餐”葬送您的健康!


9、晚餐与睡眠质量


别让“幸福晚餐”葬送您的健康!

吃好晚餐,向健康看齐


营养专家总结

以下四个健康吃晚餐的方法,

可以让你的晚餐吃得更健康:


  •                                           晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

  •                                              晚餐时间在7点之前最有益健康。

  •                                                    晚餐多吃素食,少吃荤食。

  •                                         少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。


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