奔向120，绝对不是梦

寿命极限可能增加到125岁

　　2017年6月28日英国《自然》杂志发表的新研究结论再次刷新了人类的寿命极限。研究人员分析发现，美国、英国、法国等地的平均寿命每年都有增加趋势。同样，越来越多的百岁老人仍然健在，因此，人口统计学家认为，人类寿命极限可能增加到125岁。

三种方法计算人的寿命

　　关于人类到底能活多少岁，目前世界上公认的计算方法有3种：

　　认为人体细胞到30岁达到完全成熟，此后，就开始走下坡路。所有器官逐渐衰退，每一年下降1%，100年的时间正好完全衰退，再加上之前的30年，人类寿命最长为130岁。

　　对所有动物来说，用细胞分裂次数乘以分裂周期得出的就是自然寿限。人一生中细胞一共要分裂50次，每次分裂周期平均为2.4年，因此寿命应为120岁左右。

　　人类在14岁左右达到性成熟，性成熟期的8～10倍即为人的寿命极限，即112岁～140岁。

为什么我们活不到“天年”

　　可惜的是，虽然理论上人类能活到120岁，但大多数人的生命车轮总是在行进到大半时便戛然而止。据世界卫生组织最新公布的数据表明，中国人平均寿命为76.1岁。

　　身体的“短板” 

　　心脏是生命的“发动机”；

　　肝脏是解毒器官；

　　肺支撑人的呼吸功能；

　　脾造血；

　　肾排毒；

　　大脑指挥行动。

　　可以说，它们是维持生命最重要的几大器官，一旦这些器官出现障碍，后果就相当严重了。　

　　外部客观因素

 　　人从出生开始，所有的器官就迈上了“老化”的道路，再加上自然界中有无数的因素影响着这些重要的功能器官，使之不断衰竭，以致让大多数人无法达到“自然寿命期限”。

　　饮食习惯：“高热高脂”的饮食越来越多地影响了国人的生活，以致饮食结构很不合理，从而引发多种疾病。

　　精神压力：世界卫生组织曾公布，世界上有10亿人正经受着精神疾病的折磨，严重影响着人们的日常生活。　

　　了解“人为什么会衰老”不仅是件有趣的事，还能让我们在生活中有的放矢地抵抗衰老。延长寿命可以试试这4招！

　　心态平和也是许多长寿老人的共同特点：受了委屈不要怨天尤人；身处逆境时，多发掘事物积极的一面；坦然面对问题、坚定立场、学会沉默、学会换位思考、淡泊从容，才能健康长寿。

　　春天多出门散步，吸收自然中的阳气；夏天晚睡早起，多出汗；秋天早睡早起，收敛神气；冬天避寒就温，少出汗、多晒太阳。

　　食物多样，谷类为主；新鲜菜果，三餐相辅；多吃豆奶，胜过药补；鱼禽肉蛋，常吃适度；运动进食，出入相符；清淡少盐，低脂食物。